SAĞLIK:
Minikler bol bol süt içsin

Kalsiyumun birincil kaynağı olarak bilinen süt; bebeklikten yaşlılığa vücudun güçlenmesi, gelişmesi ve korunması için gerekli bütün besin öğelerini içeren bir besin kaynağıdır. Özellikle; çocukluk, gebelik ve yaşlılıkta kemik sağlığı için C vitaminin ve demir dışında birçok besin öğesini içeren yapısıyla, kemik sağlığı ve bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.

Süt ve süt ürünlerinin tüketimini teşvik etmek ve bireylerde sütün önemine dair bilincin oluşturulması için Dünya‘da her yıl 27 Eylül’de kutlanan, Dünya Okul Sütü Günü sebebiyle VM Medical Park Kocaeli Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Kalelioğlu sütü sevdirecek 10 bilgi verdi.

1.Kalsiyum, fosfor ve D vitamini içeriği sayesinde kemikleri güçlendirir, boy uzamasına yardımcı olur.

2.Yapısında bulunan yağ sayesinde obezite riskini azaltır.

3.Antreman sonrası kasların proteine ihtiyaç duymasıyla birlikte bir bardak süt içmek kas sağlığınızı korumanızda yardımcı olacaktır.

4.Sindirim sisteminizi düzenler.

5.Yapısında bulunan yağ asitleri sayesinde çocukların beyin gelişimine yardımcı olur.

6.Sağlıklı olmasının yanı sıra cilt güzelliğimizde de büyük rol oynar.

7.Günlük tüketilmesi gereken miktar; yetişkin bireylerde 2-3 porsiyon, çocuk, adölesan , gebe-emzikli ve menapoz sonrası 3-4 porsiyon olarak önerilmektedir.

8.Düzenli süt tüketimi kanser riskini azaltır.

9.Kalsiyum emilimine yardımcı olduğu için, diş çürüklerini önleme konusunda da büyük bir etkiye sahiptir.
10.İçeriğindeki A vitamini sayesinde gözleri korur.

Anahtar Kelimeler
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner27

banner71

banner76

banner5

banner70

banner75

Sigarayı Bırakmada “DEDİ” Yöntemi !
Sigara kullanımının Covid-19 hastalığının şiddetini artırdığını belirten uzmanlar, özellikle sigarayı...

Haberi Oku